甩油降血压!4款加味乌龙茶强效解便消水肿


2020-07-24


台湾茶远近驰名,乌龙茶更是大受国内外爱茶人士喜爱,同时近年研究也指出,乌龙茶中特有的成分,可望帮助降血压、三酸甘油脂、预防动脉硬化,甚至可能有抑制脂肪吸收、减重的效果。日本知名媒体也报导了乌龙茶的多种喝法,除了提高健康效果,也能为乌龙茶增添新的风味!
乌龙茶独家「乌龙茶聚合多酚」帮助降血压、三酸甘油脂
日本静冈县立大学食品营养环境科学研究院茶学综合研究中心主任、农学博士中村顺行表示,乌龙茶含有独特成分「乌龙茶聚合多酚」。多项与乌龙茶有关的研究指出,乌龙茶聚合多酚可能具备降血压、三酸甘油脂的效果,喝乌龙也可能带来减重好处。
日本着名媒体《日经新闻》,也报导了乌龙茶可能具备以下好处:
  1. 抑制脂肪吸收
    乌龙茶中的多酚可望帮助抑制脂肪吸收、促进脂肪排出,也有日本动物实验发现,喝乌龙茶的实验小鼠比起只喝水的小鼠,脂肪排出量约可提高30%。
  2. 减重
    曾有中国临床实验证明,每天喝4杯使用8g茶叶泡的乌龙茶,持续6周后体重、体脂肪、血中胆固醇、腰围都有显着减少。
  3. 预防改善动脉硬化、高脂血症
    乌龙茶中的儿茶素能帮助排出胆汁酸,帮助抑制血中胆固醇上升,达到预防动脉硬化、高脂血症的效果。


乌龙茶这样喝风味和健康都大升级
日经新闻报导也推荐了乌龙茶的健康喝法,以冻顶乌龙茶为基底,加入其他健康食材搭配饮用,不但能增添风味,还能让乌龙茶多出许多健康功效:
  • 乌龙茶+菊花
    茶汤中加入乾燥的小菊花能增添自然的清香,同时还可能有消除眼部疲劳、止咳阵痛、预防感冒的效果。《本草纲目》纪载,菊花性甘味寒,能平肝明目、清热解毒,台湾营养师侯金杏也指出,菊花含有17种胺基酸、多种维生素以及铁、铜、锌、硒等微量元素,也有临床医学证明,菊花可望帮助降血压、保护微血管、扩张动脉。
  • 乌龙茶+桂花
    茶汤中加入桂花除了能增添甘味、提升茶的后韵,同时可能帮助消化,适合饭后饮用。马偕纪念医院中医部主治医师李炎东也曾在受访时指出,以桂花作茶有保肠健胃的效果。
  • 乌龙茶+1根辣椒
    将1根辣椒加入茶汤,泡2分钟后取出即可。辣椒中的辛辣成分「辣椒素」能帮助提高体温、改善手脚冰冷、刺激肠胃、促进肠道蠕动,具备消除便秘的效果。日本酒井针灸院院长酒井茂一也表示,辣椒素能活化交感神经、促进肾上腺素分泌使身体发热,有助促进燃脂、帮助减肥。
  • 乌龙茶+杏桃乾
    将杏桃乾切小块加入茶汤之中,杏子中富含β胡萝蔔素,能帮助防止肌肤乾燥、维持肌肤健康,同时也富含钾、膳食纤维,能帮助消除水肿、预防便祕。製成果乾的杏子铁质约是生食的8倍之多,也具备预防贫血的效果。


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